年を取ると筋力が衰えるのは当然ですが、
関節の動きも滑らかさを失い、時には痛みを伴ったります。
代表的な関節の痛みは四十肩、五十肩だと思います。
筋肉の衰えが主な原因とされている関節痛です。
変形性関節症も加齢による関節の疾患ですが、特に体重のかかる膝で起こる症状です。
これはひざ関節の軟骨がへたってくることが原因で痛みを伴うようになるのですが、
軟骨のへたりが加齢によって引き起こされているのです。
軟骨を作る成分としてグルコサミンというものがあります。
グルコサミンはヒトの体内で生成されるものですが、
加齢とともに生成量が減ってしまって、実際に必要な分が補えず、
関節の軟骨が弱くなってしまうのです。
グルコサミンは生成するだけではなく、食べ物から摂取することも可能ですが、
加齢とともに食べる量も減りますので、確実なのがサプリメントだと思います。
ひざに痛みを伴うようになってからでは少し遅いですので、
本当ならば、健康なうちから気を付けたいですね。